Champix engorda?
25/07/08Respondendo a dúvida de muita gente que nos escreve, resolvemos criar um post exatamente sobre isso: Champix engorda?
Com a palavra, Dr. Oliver Nascimento:
O processo de parar de fumar predispõe a ganhar peso. Em média as pessoas ganham entre 3 e 4 Kg ao parar de fumar. Isto se deve a três fatores principais:
1) A pessoa tem mais apetite, pois a nicotina inibe o apetite;
2) A pessoa passa a sentir mais o gosto da comida, pois melhora o paladar e o olfato após parar de fumar;
3) Ao se parar de fumar há melhor absorção intestinal dos alimentos, pois os vasos intestinais voltam a ficar dilatados e, consequentemente, absorver melhor os alimentos.
Porém, é muito importante notar que esse ganho de peso é muito menos maléfico que continuar fumando!! Portanto, medo de engordar não deve ser motivo para deixar de fumar!! Além disso, pode-se evitar este ganho de peso indesejado. Para isto, consulte seu médico, siga suas orientações e abaixo estão algumas dicas:
- Beba bastante água;
- Troque açúcar por adoçante dietético em suas bebidas (inclusive refrigerantes e refrescos);
- Se alimente de alimentos menos calóricos (verduras e legumes);
- Ao mascar chiletes e balas, prefira as “diet”;
- Realize atividades físicas diariamente (caminhada é uma ótima escolha).
Dr. Oliver Nascimento, Pneumologista na UNIFESP - SP
